شیفتگی یک تجربه رایج است که می‌تواند هم هیجان انگیز و هم دردناک باشد. می‌تواند افکار، احساسات و اعمال شما را از بین ببرد و تمرکز بر هر چیز دیگری را دشوار کند. با این حال، با استراتژی‌ها و طرز فکر صحیح، می‌توانید بر شیفتگی غلبه کنید و به سمت زندگی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر بروید.

1. احساسات خود را بپذیرید: اولین قدم برای غلبه بر شیفتگی این است که احساسات خود را بپذیرید. سعی نکنید آنها را سرکوب یا انکار کنید، زیرا این می‌تواند وسواس را طولانی کند. در عوض، احساسات خود را بپذیرید و به خود اجازه دهید آنها را احساس کنید.
2. منبع شیفتگی خود را شناسایی کنید: درک منبع شیفتگی می‌تواند به شما کمک کند تا به علت اصلی احساسات خود رسیدگی کنید. آیا این ظاهر ظاهری فرد، شخصیت او یا چیز دیگری است؟ هنگامی که منبع را شناسایی کردید، می‌توانید شروع به کار روی آن کنید.
3. تعیین حد و مرز: تعیین مرزها برای غلبه بر شیفتگی ضروری است. تعاملات خود را با فردی که شیفته او هستید محدود کنید و از موقعیت هایی که ممکن است احساسات شما را تحریک کند خودداری کنید.
4. روی مراقبت از خود تمرکز کنید: هنگام تلاش برای غلبه بر شیفتگی، مراقبت از خود بسیار مهم است. مطمئن شوید که به اندازه کافی بخوابید، به طور منظم ورزش کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. در فعالیت هایی شرکت کنید که شما را خوشحال می کند و شما را شاد می کند.
5. به دنبال پشتیبانی باشید: در مورد احساسات خود با دوستان، خانواده یا یک درمانگر صحبت کنید. داشتن کسی که با او صحبت کنید می‌تواند به شما کمک کند دیدگاهی پیدا کنید و کمتر احساس تنهایی کنید.
6. شفقت به خود را تمرین کنید: با خودتان مهربان و فهمیده باشید. به یاد داشته باشید که شیفتگی یک تجربه عادی است و اشکالی ندارد که احساس غرق شدن کنید.
7. یادداشت روزانه داشته باشید: نوشتن افکار و احساسات می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را پردازش کنید و بینشی نسبت به شیفتگی خود به دست آورید.
8. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که از آنها لذت می‌برید: انجام کارهایی که دوست دارید می‌تواند به شما کمک کند که حواس‌تان را از شیفتگی‌تان دور کرده و برایتان شادی به ارمغان بیاورد.
9. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: تکنیک‌های ذهن‌آگاهی می‌توانند به شما کمک کنند به جای تمرکز بر شیفتگی‌تان، در حال حاضر و تمرکز بر لحظه حال بمانید.
10. از رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید: رسانه های اجتماعی میتوانند شیفتگی را تشدید کنند، بنابراین برای مدتی از آن فاصله بگیرید.



11. به دنبال تجربیات جدید باشید: امتحان کردن چیزهای جدید می‌تواند به شما در کشف علایق و علایق جدید کمک کند، که می‌تواند شما را از شیفتگی تان دور کند.
12. روی اهداف خود تمرکز کنید: اهداف و اولویت های بلند مدت خود را به خاطر بسپارید و روی دستیابی به آنها تمرکز کنید.
13. قدردانی را تمرین کنید: به جای تمرکز بر شیفتگی خود، روی چیزهایی تمرکز کنید که برای آنها سپاسگزار هستید.
14. افکار منفی را به چالش بکشید: شیفتگی می‌تواند منجر به افکار و باورهای منفی شود. این افکار را به چالش بکشید و آنها را با افکار مثبت و واقع بینانه جایگزین کنید.
15. به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر شیفتگی شما باعث ناراحتی یا اختلال قابل توجهی می شود، به دنبال کمک حرفه ای از یک درمانگر یا مشاور باشید.
16. بخشش خود را تمرین کنید: به یاد داشته باشید که شیفتگی یک تجربه عادی است و اشتباه کردن اشکالی ندارد. بخشش خود را تمرین کنید و ادامه دهید.
17. خودآگاهی را پرورش دهید: درک افکار، احساسات و رفتارهای خود می‌تواند به شما در غلبه بر شیفتگی کمک کند.
18. به دنبال روابط جدید باشید: ملاقات با افراد جدید می‌تواند به شما کمک کند تا از شیفتگی خود دور شوید و ارتباطات جدید پیدا کنید.
19. قاطعیت را تمرین کنید: برای جلوگیری از گرفتار شدن در شیفتگی، حد و مرزها را تعیین کنید و در روابط خود قاطع باشید.
20. روی لحظه حال تمرکز کنید: به جای تمرکز بر گذشته یا آینده، بر لحظه حال تمرکز کنید.
21. پذیرش خود را تمرین کنید: خود را همانطور که هستید، شیفتگی و همه چیز را بپذیرید.
22. به دنبال سرگرمی‌های جدید باشید: درگیر شدن در سرگرمی‌ها و فعالیت‌های جدید می‌تواند به شما کمک کند که حواس‌تان را از شیفتگی‌تان دور کند و باعث شادی شما شود.
23. شفقت به خود را تمرین کنید: با خود با مهربانی و درک رفتار کنید، همانطور که با یک دوست صمیمی رفتار می کنید.
24. به دنبال تجربیات جدید با دیگران باشید: امتحان کردن چیزهای جدید با دوستان یا خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا از شیفتگی خود دور شوید و ارتباطات جدید پیدا کنید.
25. مراقبه ذهن آگاهی را تمرین کنید: مدیتیشن ذهن آگاهی می‌تواند به شما کمک کند در حال حاضر و تمرکز بر لحظه حال باشید.
26. به دنبال چالش‌های جدید باشید: درگیر شدن در چالش‌های جدید می‌تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و از شیفتگی خود دور شوید.



27. بازاندیشی خود را تمرین کنید: زمانی را برای تأمل در احساسات و تجربیات خود اختصاص دهید و از این بینش برای حرکت به جلو استفاده کنید.
28. به‌دنبال محیط‌های جدید باشید: تغییر محیط می‌تواند به شما کمک کند تا از شیفتگی خود دور شوید و الهام‌بخش جدیدی پیدا کنید.
29. مراقبت از خود را تمرین کنید: از وضعیت جسمانی خود مراقبت کنیدسلامت حرکتی و روانی برای جلوگیری از گرفتار شدن در شیفتگی.
30. به دنبال دیدگاه‌های جدید باشید: با افرادی با دیدگاه‌ها و تجربیات متفاوت صحبت کنید تا بینش‌های جدیدی به‌دست آورید و از شیفتگی خود عبور کنید.
31. عشق به خود را تمرین کنید: خود، شیفتگی و همه چیز را دوست داشته باشید و بپذیرید.

منابع : 

1. «روانشناسی شیفتگی» اثر دکتر لیزا فایرستون (2018)
2. «غلبه بر شیفتگی: راهنمای روابط سالم» نوشته دکتر رابرت برنی (2016)
3. «هنر عشق ورزیدن» اثر اریش فروم (1956)

به یاد داشته باشید، غلبه بر شیفتگی به زمان و تلاش نیاز دارد، اما با استراتژی ها و طرز فکر صحیح، می‌توانید به سمت زندگی سالم تر و رضایت بخش تر حرکت کنید.

دوست داشتن شخصی با سبک دلبستگی اجتنابی می‌تواند چالش برانگیز باشد، زیرا آنها اغلب با صمیمیت و نزدیکی عاطفی دست و پنجه نرم می کنند. با این حال، با حوصله، درک و برخی راهکارهای موثر، می توان با یک مرد اجتنابی رابطه سالم و محبت آمیزی برقرار کرد.

مرحله 1: خود را آموزش دهید

درک سبک دلبستگی اجتنابی در برخورد با یک مرد اجتنابی بسیار مهم است. درباره ویژگی ها، رفتارها و چالش های مرتبط با دلبستگی اجتنابی بیاموزید. با کسب دانش در مورد این سبک دلبستگی، می‌توانید اقدامات و واکنش های شریک خود را بهتر درک کنید.

مرحله 2: ارتباط آشکار

ارتباط باز و با صداقت در هر رابطه ای حیاتی است، مخصوصا زمانی که یکی از طرفین سبک دلبستگی اجتنابی دارد. شریک زندگی خود را تشویق کنید تا احساسات و نگرانی های خود را بیان کند. فضای امنی ایجاد کنید که هر دوی شما بتوانید بدون قضاوت یا انتقاد احساسات خود را به اشتراک بگذارید.

مرحله 3: به مرزهای شخصی احترام بگذارید

افراد اجتنابی برای فضای شخصی و استقلال خود ارزش قائل هستند. به نیاز آنها به زمان تنهایی و مرزها احترام بگذارید. از سوق دادن آنها به موقعیت هایی که باعث ناراحتی یا فشار آنها می شود، خودداری کنید. به آنها اجازه دهید تا سرعت صمیمیت عاطفی را تنظیم کنند.

مرحله 4: Foster Trust

ایجاد اعتماد در هر رابطه ای ضروری است، اما در برخورد با یک مرد اجتنابی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در اعمال خود قابل اعتماد، ثابت و قابل اعتماد باشید. از عهدشکنی یا خیانت به اعتماد آنها بپرهیزید، زیرا می‌تواند ترس آنها از صمیمیت را تقویت کند.

مرحله 5: اطمینان خاطر بدهید

افراد اجتنابی اغلب ترس عمیقی از طرد شدن و رها شدن دارند. به او اطمینان دهید که به رابطه متعهد هستید و آنها را ترک نخواهید کرد. عشق و حمایت خود را به طور مداوم نشان دهید تا به کاهش اضطراب آنها کمک کنید.

مرحله 6: استقلال را تشویق کنید

افراد اجتنابی برای استقلال و خودکفایی خود ارزش قائل هستند. آنها را به دنبال منافع و اهداف شخصی تشویق و حمایت کنید. با اجازه دادن به آنها برای حفظ استقلال خود، می‌توانید به آنها کمک کنید تا احساس امنیت بیشتری در رابطه داشته باشند.

مرحله 7: در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه ای باشید

اگر چالش‌های موجود در رابطه‌تان طاقت‌فرسا شد یا برایتان دشوار است که در پویایی یک مرد اجتنابی پیمایش کنید، به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. یک درمانگر یا مشاور با تجربه در سبک های دلبستگی می‌تواند راهنمایی و پشتیبانی ارزشمندی ارائه دهد.

3 راه آسان برای دوست داشتن یک مرد اجتنابی

علاوه بر هفت مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا سه ​​راه آسان برای دوست داشتن یک مرد اجتنابی وجود دارد:

1. صبر را تمرین کنید: بدانید که تغییر به زمان نیاز دارد و ممکن است شریک شما برای باز شدن از نظر احساسی به زمان بیشتری نیاز داشته باشد. صبور باشید و به آنها اجازه دهید تا با سرعت خودشان پیشرفت کنند.

2. همدل باشید: خود را به جای شریک زندگی خود بگذارید و سعی کنید ترس ها و ناامنی های او را درک کنید. نسبت به مبارزات آنها با صمیمیت همدلی و شفقت نشان دهید.

3. روی زمان با کیفیت تمرکز کنید:به جای اینکه شریک زندگی خود را برای ارتباط عاطفی دائمی تحت فشار قرار دهید، روی خلق لحظات معنادار با هم تمرکز کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که هر دوی شما از آن لذت می برید و از زمانی که با هم می گذرانید بهترین استفاده را ببرید.

در اینجا 36 نکته اضافی وجود دارد که به شما کمک می کند یک مرد اجتنابی را دوست داشته باشید:

1. یک پایه قوی از اعتماد ایجاد کنید.
2. در گفتار و اعمال خود ثابت قدم باشید.
3. از انجام بازی های فکری یا بهره‌گیری از تاکتیک های دستکاری خودداری کنید.
4. به نیاز آنها به فضای شخصی احترام بگذارید.
5. در زمان کناره گیری عاطفی صبور باشید.
6. ارتباط باز و با صداقت را تشویق کنید.
7. احساسات آنها را بدون قضاوت تأیید کنید.
8. در زمان‌های آسیب‌پذیر پشتیبانی ارائه دهید.
9. دستاوردها و موفقیت های آنها را جشن بگیرید.
10. از چسبیدن یا نیاز بیش از حد خودداری کنید.
11. به آنها فضایی بدهید تا احساسات را به طور مستقل پردازش کنند.
12. مرزهای سالمی را نیز برای خود تعیین کنید.
13. مراقبت از خود را برای حفظ رفاه عاطفی خود تمرین کنید.
14. از فاصله گرفتن عاطفی آنها به صورت شخصی خودداری کنید.
15. بدانید که اجتناب از آنها بازتابی از ارزش شما نیست.
16. از تحت فشار قرار دادن آنها برای تعهد قبل از آماده شدن خودداری کنید.
17. روی ایجاد یک پایه دوستی قوی تمرکز کنید.
18. نیاز آنها به تنهایی را درک کنید.
19. آنها را تشویق کنید تا احساسات خود را به روش های غیر تهدیدآمیز بیان کنند.
20. در مورد مشکل آنها در بیان آسیب پذیری صبور باشید.
21. مشهورقدم های کوچک به سمت صمیمیت عاطفی را ارزیابی کنید.
22. از ویژگی ها و نقاط قوت منحصر به فرد آنها قدردانی کنید.
23. از انتقاد یا قضاوت بیش از حد خودداری کنید.
24. گوش دادن فعال را در طول مکالمات تمرین کنید.
25. از فرضیات در مورد افکار یا احساسات آنها خودداری کنید.
26. بدون خفه کردن آنها اطمینان خاطر بدهید.
27. به نیاز آنها برای استقلال شخصی احترام بگذارید.
28. بدانید که آنها ممکن است آسیب های گذشته را تجربه کرده باشند که به اجتناب از آنها کمک می کند.
29. در صورت لزوم آنها را تشویق کنید که به دنبال درمان باشند.
30. برای سازش و یافتن حد وسط در رابطه آماده باشید.
31. به آنها اجازه دهید در جنبه‌های خاصی از رابطه رهبری کنند.
32. راه‌های سالمی برای مدیریت تعارضات و اختلاف نظرها پیدا کنید.
33. از تعقیب آنها در مواقعی که به فضا یا زمانی به تنهایی نیاز دارند خودداری کنید.
34. از تلاش های آنها برای غلبه بر تمایلات اجتنابی حمایت کنید.
35. پیشرفت و رشد را جشن بگیرید، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می رسد.
36. آنها را بدون قید و شرط دوست داشته باشید و نقاط قوت و ضعف آنها را بپذیرید.

منابع :

1. روانشناسی امروز - یک منبع قابل اعتماد برای مقالات و اطلاعات مربوط به روانشناسی، از جمله بینش در مورد سبک های دلبستگی و روابط.
2. Verywell Mind - یک وب‌سایت معتبر که محتوای مبتنی بر شواهد را در مورد موضوعات مختلف سلامت روان، از جمله سبک‌های دلبستگی و استراتژی‌هایی برای برخورد با شرکای اجتنابی ارائه می‌کند.



3. مؤسسه گاتمن - توسط متخصصان مشهور روابط تاسیس شد. جان و جولی گاتمن، این مؤسسه منابعی مبتنی بر تحقیق در مورد روابط، سبک‌های دلبستگی و استراتژی‌های ارتباط مؤثر ارائه می‌دهد.

iv>

آموزش مکالمه انگلیسی می‌تواند یک تجربه لذت بخش و لذت بخش باشد. فراهم کردن فرصت هایی برای تمرین صحبت کردن در یک محیط حمایتی و جذاب برای دانش آموزان ضروری است. در اینجا هفت مرحله و روش ساده برای آموزش مکالمه انگلیسی به همراه 32 نکته آورده شده است:

مرحله 1: تعیین اهداف واضح برای هر درس مکالمه اهداف روشنی تعیین کنید. مهارت‌های زبانی یا موضوعات خاصی را که می‌خواهید دانش‌آموزانتان روی آن تمرکز کنند، تعیین کنید. این به شما کمک می کند تا درس خود را به طور مؤثر برنامه ریزی کنید و مطمئن شوید که دانش آموزان به اهداف یادگیری خود می رسند.

مرحله 2: یک محیط حمایتی ایجاد کنید یک محیط حمایتی و فراگیر ایجاد کنید که در آن دانش‌آموزان احساس راحتی در بیان خود کنند. با ترویج احترام، همدلی و نگرش باز در میان دانش آموزان، مشارکت فعال را تشویق کنید. جوی مثبت در کلاس را ایجاد کنید که برای مشارکت همه ارزش قائل است.

مرحله 3: زمینه های زندگی واقعی را ارائه دهید زمینه های زندگی واقعی را در درس های مکالمه خود ادغام کنید. از مواد معتبر مانند مقالات روزنامه، فیلم ها یا کلیپ های صوتی استفاده کنید تا دانش آموزان را در معرض بهره‌گیری از زبان طبیعی قرار دهید. این به آنها کمک می کند تا مهارت های ارتباطی عملی را توسعه دهند که میتوانند در خارج از کلاس درس به کار ببرند.

مرحله 4: فعالیت های تعاملی را بگنجانید فعالیت های تعاملی را در خود بگنجانید که دانش آموزان را تشویق می کند تا در گفتگوهای معنادار شرکت کنند. بحث های گروهی، ایفای نقش، مناظره ها و شبیه سازی ها راه های موثری برای ترویج مشارکت فعال و بهبود روانی هستند. قبل از درگیر شدن در این فعالیت‌ها، دستورالعمل‌های واضحی ارائه کنید و بهره‌گیری از زبان مورد نظر را مدل‌سازی کنید.

مرحله 5: روی روانی تمرکز کنید در طول تمرین مکالمه به جای دقت، بر روانی تأکید کنید. دانش آموزان را تشویق کنید تا ایده های خود را آزادانه و بدون نگرانی بیش از حد در مورد اشتباه کردن، بیان کنند. فرصت‌هایی برای زمان صحبت طولانی‌تر ایجاد کنید و به دانش‌آموزان اجازه دهید تا توانایی خود را برای برقراری ارتباط مؤثر توسعه دهند.

مرحله 6: ارائه بازخورد در حین و بعد از مکالمات بازخورد سازنده ارائه دهید. زمینه های بهبود را شناسایی کنید و پیشنهادات خاصی برای تقویت بهره‌گیری از زبان ارائه دهید. با درخواست از دانش آموزان برای ارزیابی عملکرد خود و تعیین اهداف شخصی برای گفتگوهای آینده، خود اندیشی را تشویق کنید.

مرحله 7: پیشرفت را ارزیابی کنید به طور منظم پیشرفت دانش آموزان خود را در مکالمه انگلیسی ارزیابی کنید. از روش‌های ارزیابی مختلف مانند ارائه شفاهی، مصاحبه یا مکالمات ضبط شده برای ارزیابی مهارت‌های گفتاری خود استفاده کنید. ارائه بازخورد فردی و پیگیری توسعه آنها در طول زمان.

اکنون، بیایید 32 نکته برای تقویت آموزش مکالمه انگلیسی خود را بررسی کنیم:

1. برای ایجاد فضایی آرام و دوستانه با فعالیت های یخ شکن شروع کنید.
2. از تمرینات گرم کردن برای فعال کردن دانش قبلی و تحریک بحث استفاده کنید.
3. عبارات و عبارات مکالمه مرتبط با موضوع را معرفی کنید.
4. مهارت های گوش دادن فعال را با ارائه وظایف گوش دادن قبل از بحث تشویق کنید.
5. فعالیت‌های ایجاد واژگان را برای گسترش بانک کلمات دانش‌آموزان ترکیب کنید.
6. راهبردهای مکالمه مانند نوبت گرفتن، مودبانه قطع کردن صحبت و نقل قول را آموزش دهید.
7. برای حمایت از تفاهم و تعامل، وسایل کمکی بصری یا لوازم جانبی ارائه دهید.
8. از سؤالات باز برای ترویج تفکر انتقادی و پاسخ های گسترده استفاده کنید.
9. دوستان یا شرکای گفتگو را برای جلسات تمرینی منظم اختصاص دهید.
10. فرصت هایی برای بحث های زوج یا گروه کوچک در مورد موضوعات مختلف ایجاد کنید.
11. مناظره‌ها یا بازی‌های نقش‌آفرینی را برای تشویق مهارت‌های گفتاری قانع کننده سازماندهی کنید.
12. رویدادهای جاری یا موضوعات بحث برانگیز را برای تقویت تفکر انتقادی و استدلال بحث کنید.
13. با بهره‌گیری از پلتفرم‌های آنلاین برای مکالمات مجازی یا مبادلات زبان، فناوری را ترکیب کنید.
14. تمرین های تلفظ را برای بهبود وضوح و لحن در زبان انگلیسی گفتاری یکپارچه کنید.
15. عبارات اصطلاحی و افعال عبارتی که معمولاً در مکالمات استفاده می شود را آموزش دهید.
16. مواد معتبر مانند کلیپ های فیلم یا سخنرانی های TED را برای درس های بحث محور ارائه دهید.
17. از سناریوهای واقعی برای نقش آفرینی موقعیتی برای تقویت مهارت های ارتباطی عملی استفاده کنید.
18. تفاوت های فرهنگی در سبک های ارتباطی را از طریق بحث های بین فرهنگی بررسی کنید.
19. مجله‌های مکالمه را به دانش‌آموزان اختصاص دهید تا در مورد پیشرفت یادگیری خود فکر کنند.
20. یک گوشه مکالمه در کلاس درس با درخواست‌های مکالمه یا شروع‌کننده بحث تنظیم کنید.
21. پروژه های گروهی را که نیاز به همکاری و ارائه شفاهی دارند، سازماندهی کنید.
22. بازی‌ها و فعالیت‌های سرگرم‌کننده را برای ایجاد مکالمه ترکیب کنیدتمرین لذت بخش است.
23. دانش آموزان را تشویق کنید تا در کلوپ های مکالمه انگلیسی فوق برنامه یا برنامه های تبادل زبان شرکت کنند.
24. یک جامعه آنلاین حمایتی ایجاد کنید که در آن دانش آموزان بتوانند به مکالمات خارج از کلاس درس ادامه دهند.
25. منابع چندرسانه ای مانند پادکست ها یا ویدیوهای یوتیوب را برای وظایف گوش دادن و گفتگو یکپارچه کنید.
26. پرکننده های مکالمه و نشانگرهای گفتمان را برای بهبود روانی و انسجام آموزش دهید.
27. فرصت هایی را برای دانش آموزان فراهم کنید تا ثبت گفتارهای مختلف مانند زبان رسمی و غیر رسمی را تمرین کنند.
28. از مطالب معتبر مرتبط با علایق یا سرگرمی های دانش آموزان برای افزایش تعامل استفاده کنید.
29. در طول بحث‌های گروهی یا ارائه‌ها، خودارزیابی و بازخورد همسالان را تشویق کنید.
30. با نشان دادن گوش دادن فعال و پاسخ‌های محترمانه، مهارت‌های ارتباط مؤثر را مدل کنید.
31. با سازماندهی نمایشگاه های گفتگو یا رویدادهای سخنرانی عمومی، پیشرفت دانش آموزان را جشن بگیرید.
32. به طور مستمر به دنبال فرصت‌های توسعه حرفه‌ای باشید تا مهارت‌های تدریس خود را افزایش دهید.

راحل و نکات می‌تواند به شما در ایجاد یک محیط آموزش مکالمه انگلیسی جذاب و موثر کمک کند. به یاد داشته باشید که ایجاد اعتماد به نفس و فراهم کردن فرصت‌های تمرینی فراوان از عوامل کلیدی در بهبود مهارت‌های گفتاری دانش‌آموزان است.

سه مرجع معتبر/نام دامنه:

1. انجمن بین المللی TESOL - یک سازمان حرفه ای که به آموزش زبان انگلیسی اختصاص داده شده است، منابع ارزشمند، مقالات تحقیقاتی و بینش هایی در مورد شیوه های آموزشی موثر ارائه می دهد. (وب سایت: https://www.tesol.org/ )
2. شورای بریتانیا - یک مؤسسه پیشرو در آموزش زبان انگلیسی که طیف گسترده ای از منابع، برنامه های درس و راهنمایی را برای آموزش مؤثر مکالمه انگلیسی ارائه می دهد. (وب سایت: https://www.britishcouncil.org/ )
3. انگلیسی کمبریج - ارائه‌دهنده مشهور ارزیابی‌های زبان انگلیسی و مواد آموزشی، که منابع جامعی را برای آموزش مهارت‌های مکالمه انگلیسی در سطوح مختلف مهارت ارائه می‌دهد. (وب سایت: https://www.cambridgeenglish.org/ )

آیا رنگ موی شما کم رنگ شده و کدر شده است؟ نگران نباشید، می‌توانید رنگ موهای خود را در خانه احیا کنید و ظاهری جدید به موهایتان بدهید.

گام‌های آسان برای احیای رنگ مو در خانه

• یک شامپوی مناسب انتخاب کنید: از شامپوهای محافظت از رنگ استفاده کنید تا رنگ مو را تثبیت کرده و از محو شدن آن جلوگیری کنند.



• ماسک موی خانگی تهیه کنید: ماسک‌هایی با روغن‌هایی مانند روغن نارگیل یا آووکادو می‌توانند به تغذیه و احیای موهای رنگ‌شده کمک کنند.
• آب سرد بشویید: شستن موها با آب سرد از باز شدن فولیکول‌های مو جلوگیری کرده و به حفظ رنگ کمک می‌کند.
• از ابزارهای حرارتی خودداری کنید: اتو مو و سشوار می‌توانند به موهای رنگ‌شده آسیب برسانند و رنگ را سریعتر محو کنند.
• از محرک‌های UV محافظت کنید: بهره‌گیری از محصولات حاوی SPF برای محافظت از موهای رنگ‌شده در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش خورشید بسیار مهم است.

این را هم در نظر داشته باشید که گام‌ها، در اینجا چند نکته اضافی آورده شده است:

بهره‌گیری از گلیسیرین

گلیسیرین یک ماده مرطوب‌کننده است که می‌تواند به مرطوب نگه داشتن موهای رنگ‌شده و جلوگیری از محو شدن رنگ کمک کند.

روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند از مو در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به حفظ رنگ کمک کنند.

احیای رنگ مو در خانه کار چندان سختی نیست و شما می‌توانید به راحتی با بهره‌گیری از چند روش ساده، رنگ موی خود را احیا کنید.

روش های احیای رنگ مو در خانه

در ادامه چند روش ساده برای احیای رنگ مو در خانه آورده شده است:

بهره‌گیری از شامپو و نرم کننده مخصوص موهای رنگ شده

شامپو و نرم کننده های مخصوص موهای رنگ شده، حاوی ترکیباتی هستند که از رنگ مو محافظت می کنند و به حفظ درخشندگی و طراوت مو کمک می کنند.

شستشوی مو با آب سرد

آب داغ باعث باز شدن کوتیکول های مو می شود و رنگ مو سریع تر از بین می رود. بنابراین سعی کنید موهای خود را با آب سرد بشویید.

بهره‌گیری از ماسک مو

ماسک های مو حاوی مواد مغذی هستند که به تقویت و احیای مو کمک می کنند. می‌توانید از ماسک های موی خانگی یا ماسک های موی آماده استفاده کنید.

عدم بهره‌گیری از وسایل حرارتی

وسایل حرارتی مانند سشوار، اتو مو و بابلیس، به مو آسیب می زنند و باعث کدر شدن رنگ مو می شوند. سعی کنید تا حد امکان از این وسایل استفاده نکنید.

رنگ مو یکی از راه های تغییر ظاهر و ایجاد تنوع است، اما گاهی اوقات رنگ مو ممکن است به مرور زمان از بین برود و کدر شود.

خوشبختانه، راه هایی برای احیای رنگ مو در خانه وجود دارد که می‌تواند به افزایش ماندگاری و درخشندگی آن کمک کند.

تهیه ماسک موی احیا کننده

بهره‌گیری از ماسک های موی خانگی می‌تواند به تغذیه و احیای رنگ مو کمک کند. یک ماسک موی موثر به شرح زیر است:

مواد لازم:

• نصف فنجان ماست
• یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• یک قاشق چایخوری عسل

ابتدا ماست و روغن نارگیل را مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس عسل را اضافه کنید و تمام مواد را به خوبی مخلوط کنید.

بهره‌گیری از ماسک مو

ماسک مو را به موهای مرطوب و شسته شده از ریشه تا نوک بمالید. روی موها را با کلاه دوش بپوشانید و بگذارید به مدت 30 دقیقه بماند.

پس از 30 دقیقه، موها را با آب ولرم آبکشی کنید و از حالت دهنده یا نرم کننده استفاده کنید.

برای بهترین نتیجه، این ماسک مو را یک بار در هفته استفاده کنید.

ممکن است بعد از رنگ کردن مو پس از مدتی، رنگ مورد علاقه خود را از دست بدهید. اما نگران نباشید، روش‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا در خانه رنگ موی خود را احیا کنید.

از شامپوی مناسب استفاده کنید

بهره‌گیری از شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده می‌تواند به حفظ رنگ و جلوگیری از محو شدن آن کمک کند. این شامپوها حاوی مواد مغذی و مرطوب کننده هستند که موها را نرم و براق نگه می‌دارند.

ماسک مو رنگ‌دار بزنید

ماسک‌های مو رنگ‌دار می‌توانند رنگ مو را تقویت و محو شدن آن را کاهش دهند. این ماسک‌ها حاوی رنگدانه‌هایی هستند که به مو متصل شده و رنگ را احیا می‌کنند.

بهره‌گیری از نرم‌کننده

نرم‌کننده پس از شستن مو به حفظ رطوبت و جلوگیری از محو شدن رنگ کمک می‌کند. از نرم‌کننده‌هایی استفاده کنید که مخصوص موهای رنگ شده طراحی شده‌اند و حاوی ترکیبات تقویت‌کننده رنگ هستند.

از گرمای زیاد خودداری کنید

گرمای زیاد می‌تواند به رنگ مو آسیب برساند و باعث محو شدن آن شود. هنگام سشوار کشیدن یا اتو کردن مو، حتماً از محافظ حرارت استفاده کنید تا موهایتان از آسیب در امان باشند.

رنگ موی موقت را امتحان کنید

اگر می‌خواهید رنگ موهایتان را به طور موقت احیا کنید، می‌توانید از رنگ موی موقت استفاده کنید. رنگ موی موقت به مو متصل می‌شود و بعد از چند بار شستشو پاک می‌شود.

رنگ موی شما به مرور زمان می‌تواند کدر و بی روح شود، اما نگران نباشید، راه هایی برای احیای رنگ مو در خانه وجود دارد.

ابتدا با یک شامپوی ملایم موهای خود را بشویید تا هرگونه محصول یا آلودگی از روی موهایتان پاک شود. از نرم کننده استفاده نکنید، زیرا ممکن است روی رنگ موی شما سنگینی کند.

ماسک های خانگی برای احیای رنگ مو

پس از شستن موها، می‌توانید از ماسک های خانگی برای احیای رنگ مو استفاده کنید:

ماسک سرکه سیب: یک فنجان سرکه سیب را با یک فنجان آب مخلوط کنید. مخلوط را روی موهای خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند، سپس با آب سرد آبکشی کنید.

ماسک روغن زیتون و عسل

دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مخلوط را روی موهای خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند، سپس با آب گرم آبکشی کنید.

احیای رنگ مو در خانه

با گذشت زمان، رنگ موهای شما ممکن است محو شود یا درخشندگی خود را از دست بدهد. اما نگران نباشید، روش هایی برای احیای رنگ موهای خود در خانه وجود دارد که به راحتی قابل انجام هستند.

شامپو و نرم کننده مخصوص موهای رنگ شده

از شامپو و نرم کننده هایی استفاده کنید که به طور خاص برای موهای رنگ شده طراحی شده اند. این محصولات حاوی ترکیباتی هستند که به محافظت از رنگ و جلوگیری از محو شدن آن کمک می کنند.

از سوی دیگر، از استفاده بیش از حد شامپو خودداری کنید. شستشوی بیش از حد می‌تواند روغن های طبیعی مو را از بین ببرد و منجر به محو شدن سریعتر رنگ شود.

ماسک موی خانگی

ماسک های موی خانگی میتوانند رطوبت و تغذیه مورد نیاز موهای شما را فراهم کنند و به حفظ رنگ کمک کنند.

چند گزینه ماسک موی خانگی عبارتند از:

• ماسک آووکادو: آووکادو را له کرده و با روغن زیتون مخلوط کنید. آن را به موهای خود بمالید و بعد از 30 دقیقه بشویید.
• ماسک عسل: یک قاشق غذاخوری عسل را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. آن را به موهای خود بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید.
• ماسک ماست: ماست را با کمی عسل مخلوط کنید. آن را به موهای خود بمالید و بعد از 30 دقیقه بشویید.

درخشش رنگ موی شما با گذشت زمان محو می‌شود و رنگ موی زیبا و زنده‌ی شما کسل‌کننده و بی‌روح به نظر می‌رسد. پس از رنگ کردن مو، همیشه به دنبال راه‌هایی برای حفظ رنگ و درخشش آن هستیم. با این حال، لازم نیست برای احیای رنگ موی خود به سالن‌های زیبایی بروید. در اینجا چند روش ساده وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید تا رنگ موهایتان را به روز اول برگردانید:

بهره‌گیری از شامپو و نرم‌کننده مخصوص موهای رنگ شده

اولین قدم برای احیای رنگ موی شما بهره‌گیری از محصولات مراقبت از موی مخصوص موهای رنگ شده است. این محصولات حاوی ترکیباتی هستند که به حفظ رنگ کمک می‌کند و از محو شدن آن جلوگیری می‌کند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی فیلترهای UV باشند، زیرا این فیلترها از رنگ مو در برابر آسیب ناشی از نور خورشید محافظت می‌کنند.

ماسک‌های احیاکننده‌ی رنگ مو

ماسک‌های احیاکننده‌ی رنگ مو یک راه عالی برای تزریق رنگ و شادابی مجدد به موهای شما هستند. این ماسک‌ها معمولا حاوی ترکیباتی هستند که به رنگ مو می‌چسبند و آن را زنده‌تر نشان می‌دهند. دستورالعمل‌های روی بسته را دنبال کنید و ماسک را به طور منظم، هر دو یا سه هفته یک بار، استفاده کنید.

از سوی دیگر می‌توانید ماسک‌های احیاکننده‌ی رنگ موی خانگی خود را با بهره‌گیری از مواد طبیعی مانند ماست، عسل و روغن نارگیل درست کنید. این مواد به تغذیه‌ی موها و حفظ رنگ کمک می‌کنند.

اگر رنگ موهای شما کدر و بی روح شده، نگران نباشید! با بهره‌گیری از چند ترفند ساده می‌توانید رنگ موهای خود را در خانه احیا کنید و به درخشندگی اولیه آن برگردانید.

راه‌های مختلفی برای احیای رنگ مو در خانه وجود دارد:

ماسک موی خانگی

ماسک‌های موی خانگی می‌توانند به آبرسانی و تغذیه موهای شما کمک کرده و رنگ مو را روشن‌تر و درخشان‌تر کنند. یکی از ماسک‌های موی موثر:

ماسک موی روغن زیتون و عسل: 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و روی موهای مرطوب خود بمالید. اجازه دهید 30 دقیقه روی سرتان بماند و سپس بشویید.

شامپوهای براق کننده

شامپوهای براق کننده حاوی مواد خاصی هستند که به انعکاس نور در موهای شما کمک می‌کنند و در نتیجه موهای شما براق‌تر و درخشان‌تر به نظر می‌رسد.

هنگام انتخاب شامپوی براق کننده، به دنبال شامپوهایی باشید که حاوی مواد زیر باشند:

• روغن آرگان
• روغن نارگیل
• کراتین

اگر موهای رنگ شده شما کمرنگ یا بی روح شده است، نگران نباشید. در اینجا روش های احیای رنگ مو در خانه آورده شده است:

شستشوی موها با شامپوی مخصوص موهای رنگ شده

از شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید که حاوی مواد محافظ رنگ هستند. این شامپوها به حفظ رنگ مو و جلوگیری از کمرنگ شدن آن کمک می کنند.

ماسک موی خانگی

ماسک موی خانگی می‌تواند به احیای رنگ مو و درخشش آن کمک کند. ماسکی از عسل، ماست و روغن زیتون را درست کنید و آن را 30 دقیقه روی موها بگذارید سپس با آب سرد بشویید.

بهره‌گیری از آب سرد برای شستن موها

شستن موها با آب سرد به حفظ رنگ مو کمک می کند. آب گرم می‌تواند کوتیکول مو را باز کند و باعث کمرنگ شدن رنگ می شود.

احیای رنگ مو در خانه یک کار ساده و مقرون به صرفه است که می‌توانید به راحتی آن را انجام دهید. با بهره‌گیری از چند ماده ساده و مراحل زیر، می‌توانید رنگ موهای خود را بدون رفتن به آرایشگاه احیا کنید.

برای شروع، به مواد زیر نیاز خواهید داشت:

مواد لازم:

• شامپوی بدون سولفات

• ماسک موی مغذی

• سرکه سیب

مراحل:

1. موهای خود را با شامپوی بدون سولفات بشویید. سولفات ها میتوانند رنگ مو را از بین ببرند، بنابراین بهره‌گیری از یک شامپوی ملایم برای احیای رنگ مو ضروری است.

2. یک ماسک موی مغذی به موهای خود بزنید. ماسک های مو به تغذیه و آبرسانی مو کمک می کنند که این امر برای حفظ رنگ مو ضروری است.

3. اجازه دهید ماسک مو به مدت 15 تا 30 دقیقه روی موهای شما بماند. در این مدت، از حرارت زیاد مانند سشوار یا اتو مو استفاده نکنید.

4. موهای خود را بشویید و از نرم کننده استفاده کنید. نرم کننده به صاف و درخشان شدن موهای شما کمک می کند.

5. برای خنثی کردن هرگونه باقی مانده قلیایی از شامپو یا نرم کننده، سرکه سیب را به موهای خود بزنید. سرکه سیب از سوی دیگر به درخشش موهای شما کمک می کند.

6. موهای خود را بشویید و به طور معمول حالت دهید.

هاله سایه چشم تکنیکی است که چشم‌های شما را بزرگ‌تر، روشن‌تر و جذاب‌تر نشان می‌دهد. با دنبال کردن این مراحل ساده، می‌توانید به راحتی این ظاهر زیبا را در خانه ایجاد کنید.

آنچه شما نیاز دارید:

• پالت سایه چشم مات و اکلیلی
• براش آرایش صاف
• براش آرایش پهن
• کانسیلر
• خط چشم مشکی یا قهوه‌ای

مرحله 1: آماده سازی پلک

از یک کانسیلر برای یکنواخت کردن رنگ پلک خود استفاده کنید. این به سایه چشم کمک می‌کند تا بهتر به پلک بچسبد.

مرحله 2: سایه چشم را بزنید

سایه چشم مات را به کل پلک خود بزنید. از یک رنگ خنثی مانند بژ یا قهوه‌ای روشن استفاده کنید. این به عنوان پایه عمل خواهد کرد.

مرحله 3: هاله ایجاد کنید

سایه چشم اکلیلی را به وسط پلک خود بزنید و با انگشت یا براش آن را پخش کنید. این هاله به چشم‌های شما عمق و درخشندگی می‌بخشد.

مرحله 4: سایه چشم را محو کنید

از یک براش آرایش تمیز برای محو کردن لبه‌های سایه چشم استفاده کنید. این کار یک ظاهر یکدست و بی‌عیب ایجاد می‌کند.

مرحله 5: خط چشم بکشید

با یک خط چشم مشکی یا قهوه‌ای، یک خط چشم نازک در امتداد خط مژه‌های بالایی خود بکشید. خط چشم را تا گوشه بیرونی چشم خود ادامه دهید.

آموزش هاله سایه چشم برای داشتن چشمانی درخشان

هاله سایه چشم یکی از محبوب ترین ترندهای آرایش چشم در سال های اخیر است که به چشم ها عمق و جذابیت فوق العاده ای می بخشد.

مواد مورد نیاز:

• سایه چشم در رنگ های مختلف
• یک براش آرایش چند منظوره
• یک براش کوچک زاویه دار
• پرایمر سایه چشم

مراحل انجام:

مرحله 1: آماده سازی

پرایمر سایه چشم را روی پلک ها اعمال کنید تا از ماندگاری بیشتر سایه چشم اطمینان حاصل کنید.

مرحله 2: ایجاد رنگ پایه

یک سایه چشم روشن یا متوسط را در سراسر پلک ها بزنید و آن را به خوبی محو کنید تا یک پایه یکدست ایجاد شود.

آیا می خواهید با تکنیک سایه چشم هاله، ظاهری جذاب و خیره کننده ایجاد کنید؟ این راهنمای گام به گام را دنبال کنید تا به راحتی چشم هایی خیره کننده داشته باشید.

مرحلۀ اول: آماده سازی

پرایمر چشم بزنید تا ماندگاری آرایش را افزایش دهید و از چین خوردن سایه چشم جلوگیری کنید.

از یک سایۀ خنثی مانند بژ یا عاجی به عنوان پایه استفاده کنید تا رنگ ها را قوی تر نشان دهد.

مرحلۀ دوم: ایجاد هاله

سایه چشم تیره تری را انتخاب کنید و آن را به گوشۀ خارجی پلک بزنید و آن را با یک برس مخلوط کن به سمت مرکز محو کنید.

رنگ تیره را در گوشۀ داخلی پلک نیز بزنید و آن را به سمت مرکز محو کنید.

مرحلۀ سوم: رنگ آمیزی پلک متحرک

یک سایه چشم روشن تر را به مرکز پلک متحرک بزنید.

آن را با یک برس تمیز با رنگ های دیگر محو کنید تا یک انتقال یکنواخت ایجاد شود.

زمانی که آرایش می‌کنید، به جزئیاتی مانند بهره‌گیری از کانسیلر، کشیدن خط چشم، ریمل و رژ لب دقت می‌کنید. اما آیا تا به حال به هاله سایه چشم توجه کرده‌اید؟ هاله سایه چشم می‌تواند جذابیتی فوق‌العاده به چشمان شما ببخشد و آنها را برجسته‌تر نشان دهد.

گام اول: آماده سازی پلک

پیش از هر کاری، پلک‌های خود را آماده کنید. آنها را بشویید و خشک کنید. سپس یک پرایمر سایه چشم را روی پلک‌ها بزنید تا سایه چشم بهتر روی آن بچسبد و ماندگاری آن بالاتر رود.

در صورت تمایل می‌توانید از یک کانسیلر نیز استفاده کنید تا رنگ پلک یکدست شود و هاله سایه چشم جلوه بیشتری داشته باشد.

گام دوم: انتخاب رنگ‌ها

برای ایجاد هاله سایه چشم، به دو یا سه رنگ سایه چشم نیاز دارید. یک رنگ را به عنوان رنگ پایه انتخاب کنید و دو رنگ دیگر را به عنوان رنگ‌های پررنگ‌تر و کمرنگ‌تر انتخاب کنید.

رنگ پایه باید روشن‌ترین رنگ باشد و رنگ پررنگ‌تر باید تیره‌ترین رنگ باشد. رنگ کمرنگ‌تر باید بین این دو قرار گیرد. برای مثال، می‌توانید از رنگ‌های سفید، بژ، قهوه‌ای متوسط و قهوه‌ای تیره استفاده کنید.

آرایش چشم یکی از مهمترین بخش های میکاپ است و سایه چشم یکی از ابزارهای اصلی برای زیباتر نشان دادن چشم ها به شمار می رود.

انواع مختلفی از سایه چشم موجود است، اما یکی از محبوب ترین و متداول ترین آنها، سایه چشم هاله ای است.

سایه چشم هاله ای چیست؟

سایه چشم هاله ای نوعی تکنیک آرایش چشم است که در آن از چند رنگ سایه مختلف برای ایجاد یک سایه تدریجی استفاده می شود.

این تکنیک باعث ایجاد یک سایه نرم و طبیعی می شود که چشم را بزرگتر و برجسته تر نشان می دهد.

آموزش گام به گام سایه چشم هاله ای:

برای آموزش سایه چشم هاله ای ابتدا باید یک پرایمر سایه چشم روی پلک بزنید تا سایه ماندگاری بیشتری داشته باشد.

سپس، از یک رنگ سایه روشن در گوشه داخلی چشم شروع کنید و آن را به سمت وسط پلک حرکت دهید.

رنگ سایه میانی را از وسط پلک به سمت گوشه بیرونی چشم بزنید، به طوری که مقداری با رنگ سایه روشن همپوشانی داشته باشد.

در خاتمه، از تیره ترین رنگ سایه در گوشه بیرونی چشم استفاده کنید و آن را کمی به داخل پلک حرکت دهید.

می‌توانید با بهره‌گیری از یک براش ترکیب سایه، مرز بین رنگ ها را محو کنید تا سایه هاله ای ایجاد شود.

برای برجسته نشان دادن چشم، می‌توانید کمی هایلایتر در زیر استخوان ابرو بزنید.

آموزش سایه چشم به سبک هاله

سایه هاله سبکی از آرایش چشم است که به چشمان شما عمق و بعد می بخشد. با محو کردن رنگ‌ها روی پلک، جلوه‌ای نرم و درخشان ایجاد می‌کند که برای هر مناسبت یا سایه رنگ پوستی مناسب است.

برای ایجاد سایه هاله، به چند محصول نیاز دارید:

پرایمر سایه چشم

پرایمر با ایجاد پایه ای صاف و یکدست به ماندگاری و ترکیب بهتر سایه چشم کمک می کند.

سایه چشم مات روشن

این به عنوان رنگ پایه شما عمل می کند و به ایجاد عمق در ناحیه چین پلک کمک می کند.

سایه چشم براق یا شاین

این سایه رنگ هاله را به شما می دهد و به چشمان شما درخشندگی می بخشد.

برس سایه چشم

از برس های نرم و پرزدار برای ترکیب سایه ها و محو کردن لبه ها استفاده کنید.

دستورالعمل:

1. پرایمر سایه چشم را روی تمام پلک بزنید.
2. سایه چشم مات روشن را روی چین پلک بزنید و آن را به سمت بالا و بیرون محو کنید.
3. سایه چشم براق یا شاین را روی وسط پلک بزنید و آن را به سمت بالا و پایین محو کنید تا یک هاله درخشان ایجاد شود.
4. لبه های سایه ها را با بهره‌گیری از برس سایه چشم محو کنید تا یک انتقال صاف ایجاد شود.

آرایش چشم بخش مهمی از آرایش صورت است و بهره‌گیری از سایه چشم می‌تواند جذابیت را چند برابر کند.

یکی از جذاب ترین مدل های سایه زدن، هاله سایه چشم است که باعث درشت تر و جذاب تر شدن چشم ها می شود.

آموزش هاله سایه چشم

برای ایجاد یک هاله سایه چشم زیبا، مراحل زیر را دنبال کنید:

ابتدا یک کانسیلر یا پرایمر روی پلک ها بزنید تا ماندگاری سایه چشم بیشتر شود.

انتخاب سایه چشم

در مرحله بعد، یک سایه چشم روشن و براق را به عنوان پایه انتخاب کنید.

برای پخش کردن سایه پایه از یک براش گرد و نرم استفاده کنید و آن را به تمام سطح پلک ها بزنید.

هاله سایه چشم؛ تکنیکی برای ایجاد عمق و تاثیر

هاله سایه چشم یک تکنیک آرایش است که به ایجاد ظاهری طبیعی، روشن و در عین حال چشمگیر کمک می کند.

نحوه انجام هاله سایه چشم

برای انجام هاله سایه چشم به موارد زیر نیاز دارید:

• پرایمر سایه چشم

• دو یا سه رنگ سایه چشم با سایه های مختلف (از روشن به تیره)

• براش سایه چشم (یکی گرد برای محو کردن و یکی مسطح برای اعمال رنگ)

مراحل:

1. پرایمر سایه چشم را روی پلک خود بزنید تا به ماندگاری و جلوگیری از جمع شدن سایه کمک کند.

2. روشن ترین سایه را به کل پلک خود بزنید و آن را تا استخوان ابرو محو کنید.

3. سایه تیره تر را به گوشه خارجی پلک خود بزنید و آن را به سمت چین پلک محو کنید.

4. اگر می خواهید عمق بیشتری ایجاد کنید، می‌توانید سایه ای با سایه تیره تر به چین پلک خود اضافه کنید و آن را به سمت استخوان ابرو محو کنید.

5. برای محو شدن خطوط تیز بین رنگ ها، از براش گرد برای محو کردن تمام سایه ها استفاده کنید.

در دنیای آرایش، سایه چشم نقشی حیاتی در ایجاد ظاهر دلخواه ایفا می کند. یکی از تکنیک های محبوب که اخیرا مورد توجه قرار گرفته، “آرایش هاله سایه چشم” است.

آرایش هاله سایه چشم شامل بهره‌گیری از چندین سایه چشم با رنگ های متفاوت برای ایجاد یک افکت محو شده است که ظاهری رویایی و جذاب به چشم ها می دهد.

نحوه انجام آرایش هاله سایه چشم:

برای شروع، رنگ سایه چشم پایه خود را انتخاب کنید. این رنگ باید یک سایه روشن و خنثی باشد، مانند بژ یا کرم.

سپس، رنگ انتقال خود را که باید یک سایه متوسط ​​باشد، انتخاب کنید. این رنگ به ترکیب رنگ پایه با رنگ تیره تر در مرکز پلک کمک می کند.

مرحله 1: اعمال رنگ پایه

از یک برس سایه چشم کرکی استفاده کنید و رنگ پایه را به کل پلک خود بزنید، از گوشه داخلی شروع کنید و به سمت گوشه بیرونی حرکت کنید.

مرحله 2: ایجاد انتقال

با همان برس، رنگ انتقال را به چین پلک بزنید و آن را با رنگ پایه محو کنید. این قسمت باید یک اثر محو شده ایجاد کند.

مرحله 3: افزودن رنگ تیره

با بهره‌گیری از یک برس سایه کوچک تر و دقیق تر، رنگ تیره تر را به مرکز پلک بزنید. این رنگ باید به عنوان مرکز توجه عمل کند.

مرحله 4: محو کردن

با بهره‌گیری از یک برس تمیز، رنگ ها را در هم محو کنید تا اطمینان حاصل شود که هیچ خط مشخصی وجود ندارد. هدف ایجاد یک افکت یکدست و محو شده است.

با سلام به همه خوانندگان عزیز!

امروز قصد داریم یک آموزش گام به گام در مورد چگونگی آرایش چشم با تکنیک هاله سایه را با شما به اشتراک بگذاریم.

آنچه شما نیاز دارید:

- پرایمر سایه چشم
- برس سایه چشم
- پالت سایه چشم با رنگ های متنوع
- تثبیت کننده آرایش

گام اول: آماده سازی پلک

از یک پرایمر سایه چشم استفاده کنید تا پلک های خود را برای آرایش آماده کنید. این کار به افزایش ماندگاری سایه کمک می کند و از چروک شدن آن جلوگیری می کند.

گام دوم: ایجاد یک پایه خنثی

یک سایه چشم خنثی یا رنگ پوست را با بهره‌گیری از یک برس سایه چشم روی کل پلک بزنید. این پایه به ایجاد یک بوم صاف برای آرایش هاله کمک می کند.

گام سوم: ایجاد هاله داخلی

یک سایه چشم روشن، مانند سفید یا کرم روشن، را در قسمت داخلی پلک، نزدیک خط مژه بزنید. از یک برس کوچک و صاف استفاده کنید تا سایه را به آرامی محو کنید.

گام چهارم: تیره کردن هاله بیرونی

یک سایه چشم تیره تر، مانند قهوه ای یا خاکستری، را در قسمت بیرونی پلک، نزدیک چین پلک بزنید. از یک برس بزرگتر استفاده کنید تا سایه را به آرامی به سمت بالا محو کنید.

گام پنجم: محو کردن هاله

از یک برس تمیز برای محو کردن مرزهای بین رنگ های مختلف سایه چشم استفاده کنید. سعی کنید یک انتقال یکپارچه و نرم ایجاد کنید.

گام ششم: اضافه کردن رنگ های میانی

برای ایجاد عمق بیشتر، می‌توانید رنگ های میانی را اضافه کنید. رنگ های مکمل یا متضاد را انتخاب کنید و آنها را در قسمت های خاصی از پلک بکار ببرید.

گام هفتم: تثبیت آرایش

برای افزایش ماندگاری آرایش چشم خود، از یک تثبیت کننده آرایش استفاده کنید. آن را روی پلک های خود اسپری کنید تا آرایش را در جای خود نگه دارد.

تکنیک هاله سایه چشم یک راه عالی برای ایجاد ظاهری چشمگیر و جذاب است. با دنبال کردن این مراحل ساده، می‌توانید به راحتی یک هاله سایه چشم زیبا و ماندگار ایجاد کنید.